斑驳是女人最厌烦的小玩意之一，脸上长斑对容貌有着不少的影响，甚至会让女人变得不那么自傲。尽管祛斑手术很老练也一了百了，但手术总有失利的危险，有些女人一直下不了那个决计。色斑发生的原因大多是因为皮肤的黑色素集合而导致的，其实经过食疗能有必定的改进效果，比如说吃生果。那么，吃什么生果能祛斑呢？
菠萝果实质量优秀，养分丰厚，含有很多的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰厚的维他命，能够让皮肤的外表更滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
口感爽脆，且富含丰厚的养分，养分成份可溶性大，易被人们的身体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤光滑娇嫩，是国际四大生果之冠。
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰厚的养分。铁质能够让人气色光润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有推进效果，多吃樱桃能够让肌肤真实细腻、有弹性。
柠檬是国际上最有药用价值的生果之一，它含有十分多的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，能够排毒养颜，对黑斑、暗斑和斑点都有必定的效果。
西红柿既能够做菜也能够当生果吃。西红柿中富有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减退或消失，别的还含有一种天然的果胶，食用能够轻松又有用的铲除体内的废物，起到排出毒素，美白肌肤的效果。