7月15日上午，家住港窑路75岁的刘老伯买菜回家，看到路口卖西瓜的摊贩降价了，他买了一个放冰箱里。
但让人怎样也想不到午睡起来后感觉口渴拿出来吃了一大块“吃完后没多久开端拉肚子，都快站不住了！”
最近像刘老伯这样的患者还不少，细心一问，大多跟冰西瓜、冷饮等有关。宜昌市第三人民医院中医科副主任医师慎田田介绍，从中医视点看，夏日因气候酷热，饮冷无度，中气内虚，容易构成暑热与风寒之邪乘虚侵袭而抱病，“健康人在炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的作用，但关于自身脾胃就比较寒的人来说，吃冰西瓜等于落井下石，易引发腹泻等问题。”
很多冷饮、寒凉生果的摄入，不只会让脾胃受伤，引发消化不良、腹泻等，还或许引发心血管疾病。如心脑血管欠好的人，更怕冷热替换影响，像高血压、冠心病患者等，血管自我调节才能相对较差，吃冷饮后“骤冷”导致血管缩短，或许会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。
气候一热，人们就想凉爽凉爽。家住港窑路809小区的胡先生却因洗冷水澡，几乎因而丧了命。
39岁的胡先生平常喜爱运动，身体一贯很好，从没生过大病。上星期二，他夜跑5公里假如浑身大汗，一回到家就匆促冲了个冷水澡。晚上睡觉前，他忽然感觉有些胸闷。起先以为是中暑，并没有介意。但是胸闷的症状一直没有缓解，反而越来越严峻，胡先生到医院治病却患上急性心肌梗死，走运的是就医较及时，经抢救脱离了生命危险。
洗冷水澡怎样会引起心梗呢？“夏日气候酷热，人体的毛孔处于打开状况，洗冷水澡寒气极易侵入体内，导致阳气损耗。”慎田田介绍，忽然的冷影响会构成外周血管缩短，导致血压升高，有时还会引起冠状动脉严峻痉挛，构成血栓，构成急性心肌梗死，乃至危及到生命。当身体出汗后，应先用毛巾将汗擦干再洗澡，以避免剧烈的气温改变导致意外。
慎田田以为，高温气候里运用降温产品一定要适度，运用空调要适度一般26度左右，时刻不能太长，每隔2-3小时通风换气一次；空调电扇风不能吹的过猛，也不能对着直吹，特别不能对着脑、背部直吹；一般每天洗澡一次即可，水温35度左右为适度，最好不洗冷水澡；运动后不行冷饮，可适当弥补温水或许淡盐水。
最近网上撒播不少克己的避暑饮品。“进食冷饮要做到当令、适量、慢饮，要和喝热汤相同，细细品味，渐渐饮下，不要狂饮。有疾病的人应少喝或不喝。”慎田田以为，克己的凉茶、绿豆汤等，与市面上出售的冰镇饮料相同“寒凉”，切勿过度贪食。“吃冷饮”，
食材：陈皮8克、乌梅60克、甘草5克、山楂40克、桑葚8克、薄荷8克、桂花少数、清水1500毫升、冰糖适量。
做法：将一切食材用清水洗净，浸泡30分钟后置入锅内(乌梅和桂花不必泡)。大火煮开，小火煮30分钟加冰糖。关火过滤，撒少数桂花放凉或冰镇即可。
饮用留意：胃酸过多、消化性溃疡人群不宜饮用。糖尿病人群去冰糖，山楂、乌梅折半后适量饮用。
做法：水烧开，放入龙井茶和冰糖一同冲泡。放置天然冷却，把消融的冰糖搅匀，百香果切开取籽，放入杯中。切两片青柠檬，挤汁，也放入杯中。杯中加适量冰块，倒入茶水即可。
饮用留意：忌空腹、睡前饮用，饮用后不主张晒太阳，糖尿病人群去冰糖，少数饮用。